Potrebna su dva sastojka da bolne vene i loša cirkulacija budu stvar prošlosti. O kojim sastojcima je riječ pročitajte u nastavku teksta. Hladne ruke, teške noge, osjećaj peckanja ili oticanja – sve su to znakovi da tvoja cirkulacija možda ne radi kako treba. Iako postoji mnogo načina da se problem ublaži, priroda nudi rješenje koje je jednostavno, ukusno i lako dostupno: čaj od ruzmarina i cimeta. Ova dva sastojka, udružena u jednoj šolji toplog napitka, mogu potaknuti cirkulaciju, ugrijati tijelo i donijeti olakšanje kod problema s venama.
Ne radi se o skupim tretmanima ili složenim receptima – dovoljno je 15 minuta i dva osnovna sastojka koja vjerovatno već imaš kod kuće. Čaj ne samo da poboljšava protok krvi, već djeluje i opuštajuće, pružajući pravi trenutak mira u danu.
Čaj od ruzmarina – prijatelj zdravih vena
Ruzmarin nije samo začin koji obogaćuje ukus jela. Njegova ljekovita svojstva poznata su stoljećima, a posebno se ističe sposobnošću da potiče bolju cirkulaciju i jača krvne sudove. Sadrži eterična ulja, antioksidanse i spojeve koji šire krvne žile, poboljšavaju prokrvljenost i smanjuju osjećaj hladnoće u ekstremitetima.
Priprema listova ruzmarina
Za pripremu čaja najbolje je koristiti svježe grančice ili sušeni ruzmarin.
Ako koristiš svježi ruzmarin, odvoji listove od drvenaste stabljike.
Isperi ih pod mlazom hladne vode kako bi uklonio eventualne nečistoće.
Sušeni ruzmarin ne treba prati – samo ga odmjeri kašikom.
Za jednu pripremu čaja dovoljno je dvije supene kašike listova ruzmarina.
Kako koristiti ruzmarin kao prirodni lijek
Ruzmarin se može konzumirati u obliku čaja, tinkture ili eteričnog ulja (za vanjsku upotrebu). Kod problema s cirkulacijom, topli napitak je najbolji izbor jer njegovi aktivni sastojci djeluju iznutra, direktno na krvne žile. Redovno pijenje čaja može pomoći kod:
osjećaja težine u nogama
hladnih ruku i stopala
početnih stadija proširenih vena
opće slabosti krvotoka
Cimet – začin koji grije i liječi
Cimet je poznat po svom mirisu i ukusu, ali i po izuzetnim ljekovitim svojstvima. Sadrži cinnamaldehid, spoj koji potiče širenje krvnih žila, smanjuje upale i ubrzava cirkulaciju. Njegova toplinska energija brzo grije tijelo iznutra, što je posebno korisno kod hladnih ekstremiteta.
Kako koristiti cimet kao lijek
Za čaj je najbolje koristiti cimet u štapiću jer zadržava više aromatičnih i ljekovitih spojeva od mljevenog oblika. Jedan štapić dovoljan je za pola litra vode. Osim u čaju, cimet se može dodavati u zobene pahuljice, smoothieje ili prirodne sirupe za dodatni efekat na zdravlje krvotoka.
