Namazi su jedno od glavnih jela češke kuhinje. Prikladni su za doručak, međuobrok, poslasticu u gostima i kao brza večera. Bez obzira želite li nešto svježe, zasitno ili blago začinjeno–za vas imamo inspiraciju koja vas neće razočarati.
Što im je zajedničko?
Kuhaju se za 10 minuta.
Za pripremu se koriste uobičajeni sastojci koje možete pronaći kod kuće.
Prikladni su i za djecu, starije osobe i vegetarijance.
Izvrsno za pripremu svježeg kruha, kruha od cjelovitih žitarica ili kao umak za povrće.
Naši korisni savjeti:
Svježi sir sa zelenim lukom i češnjakom lagan je, svjež, savršen za proljetne dane.
Slanutak s limunom i tahinijem-ima puno vlakana koja podsjećaju na humus.
Tepsija od jaja sa senfom i zelenim lukom klasik je koji vam nikad ne dosadi.
Mrkva s hrenom slana je, ali zdrava bomba.
Tuna s jogurtom-protein, bez viška masnoće.
Avokado od limete i korijandera moderno je jelo u kojem ćete uživati.
Crvena leća s karijem egzotična je, zasitna i hranjiva.
Zašto namazi?Arome i preljevi
Mogu se pripremiti unaprijed.
Savršeno se čuvaju u hladnjaku.
Mogu se lako prilagoditi ovisno o sezoni ili dostupnim sastojcima.
Savršeni su za obitelji, starije osobe i pojedince.
Konačno:
Namazi nisu samo brzo rješenje, oni su način da svojoj prehrani dodate više povrća, mahunarki, zdravih masti i proteina. A osim toga, domaći su uvijek ukusniji od kupljenih.
Recepte možete pronaći u prvom komentaru-i slobodno ih prilagodite svom ukusu. Fantazija nema granica.
Pružene informacije isključivo su informativne i nisu zamjena za medicinsku njegu.
